Тэг: Подтягивания

Техника подтягивания

Комплекс упражнений для тренировки подтягиваний

Важно! Дома не рекомендуем заниматься таким мощным силовым упражнением. Так как перед началом подтягивания нужен качественный разогрев (кардио упражнения, которые возможны дома), хорошая разминка. Нельзя после таких упражнений сразу сесть, нужна заминка. Поэтому если вы хотите учиться подтягиваться еще дома, обратитесь к тренеру за комплексом упражнений для разогрева, разминки и заминки.