Сайт создан на платформе Nethouse. Хотите такой же?
Владельцу сайта
+7 921 955-04-14

Тэг: Мотивация

Матрица Эйзенхауэра

Тренер-стажер Маша уезжает сейчас на три недели. Это большой перерыв в тренировках. Но если человек не может тренироваться, это не значит, что ему нечем заняться, правда? А как же планирование, цели, анализ, чтение, просмотр лекций? По поводу планирования я предложил Маше матрицу Эйзенхауэра. Выглядит она, конечно, просто. Берете список своих задач и распихиваете по категориям. А затем выполняете: сначала срочные и важные задачи; потом важные, но не срочные и т.д. Отличный тайм-менеджмент. Но, как обычно, не все так просто. Попробуйте и вы, если освоите, то это вам сильно поможет в решении повседневных (и не только) задач.
Но, чтобы Маша справилась с первого раза, я предложил ей немного упрощенный вариант: написать в два столбика танцевальные движения. В один столбик те движения, которые ей просто хотелось бы освоить (важно, но не срочно). В другой - те движения, которые реально могут принести ей победы на соревнованиях (важно и срочно). И для освоения движений из второго столбика надо написать план: разложить каждое движение на части на бумаге, расписать тренировки этих частей, разобраться, какая нужна физическая форма, а значит, и упражнения.

Здесь можно возразить и сказать так: лучше же тренировать те движения, которые хочется, так формируется стиль. Зачем тренировать то, к чему не лежит душа, пусть это и поможет победить в соревнованиях? И да, и нет. Часто нам хочется то, что проще, потому что мы ленимся или просто-напросто боимся своих желаний, мечтаний и возможностей. Поэтому мы обманываем себя: нам хочется уйти, отказаться или другими словами часто нам хочется то, чего нам на самом деле не хочется. Это уже психологическая работа, работа над анализом самого себя. Чем Маше и надо заняться, чтобы достигнуть результата.

Со мной можно спорить, со статистикой - невозможно

Ваня и Маша - старшие ребята в студии Брейк-данс и учатся дольше остальных. Они далеко не единственные ученики, о которых мне стоит рассказывать, но придет время, расскажу и про других.

Хочу поведать про важное качество характера, которое в них прививал еще дядя Слава несколько лет назад.

Что же они делают такого важного, кроме того, что регулярно посещают тренировки и выкладываются на них на полную?

Вот примеры:
- я отправляюсь на беговую тренировку на стадион, Маша тоже;
- я составил серьезный маршрут для себя через лес на велосипеде, Маша тут как тут;
- дядя Витя собрался в спортивный центр СПб тренировать сальто и другую акробатику, Ваня с ним;
- у нас в коллективе меняются тренеры по разным обстоятельствам, Ваня и Маша продолжают заниматься, ведь им нужен брейк-данс, а не конкретный тренер;
- дядя Слава у себя в Никольском идет на силовые тренировки, ребята приезжают к нему;
- появляется возможность где-то как-то потренироваться, они ею пользуются.

И совсем не важно, что это будет: бег, футбол, турники, акробатика, танцы, растяжка, велосипед. Это все физическое развитие, это все работает на результат в брейк-дансе.

Ваня и в 10 лет отжимался больше, чем многие взрослые, регулярно занимающиеся спортом. Так что, дело не в возрасте или тренере.

И мы никого не уговариваем: "Чувак, поехали с нами". Мы просто говорим ребятам иногда: "В тот день мы будем там-то, хочешь - присоединяйся". Этого им достаточно. Всего лишь повод. Не важно: где, с кем и когда. Важно, что они становятся лучше день ото дня.

С нами или нет - не имеет значения.

А все остальное - отговорки и оправдания нежеланию себя развивать.

Со мной можно спорить, со статистикой - невозможно. Добивается результата лишь тот, кто что-то делает ради результата.

Эти мысли, которые мы доносим до учеников - обязательная часть воспитательной программы. И я вижу ее плоды у младших ребят, которые большие молодцы. Если они будут стараться, то легко могут превзойти результаты не только Вани и Маши, но и своих тренеров.

Зона ближайшего развития


В обучении одно из ключевых понятий - мотивация. Часто путают мотивацию с вдохновением. Например, посмотрели "Шаг вперед" или "В погоне за счастьем", все - теперь "знаем, что делать". Во лбу звезда зажглась, ничего не видим, кроме цели. А как пройти этот путь? 
Туристы, перед отправлением в поход, занимаются подробным планированием и сборами. Потому что знают, какую могут заплатить цену, если что-то упустят. 
Важно спланировать свой путь. Ведь если в обучении полагаться на авось, вслед за вдохновением закономерно приходит разочарование. Чем больше вдохновения в таких ситуациях, тем сильнее разочарование.


Расскажу об одном из инструментов. Называется "Зона ближайшего развития", который входит в теорию развития, разработанную Л.С.Выготским.  
Смысл заключается в том, чтобы ставить ученику адекватные его способностям цели. Если ученик эти цели достигает - он получает удовольствие. Больше удовольствия - больше мотивации. 

Чем выше обучаемость, тем быстрее ребенок достигает своего уровня ближайшего развития. За ближайшем идет уровень дальнего развития. 

Учитывая, что дети имеют разные уровни развития, необходимо отметить, что продвижение в развитии происходит разновременно и с разной скоростью у разных детей. 

Переход на более высокий уровень происходит только при условии, если возникают положительные мотивационные состояния. Именно поэтому необходимо ставить индивидуальные и реальные задачи (а еще - интересные). 

Мне нравится термин "противоречие". Есть цель (например, математическая задача). Чтобы ее решить, надо разобраться в формулах. Противоречие заключается в том, что ученик еще не разбирается в формулах и не умеет решать конкретный тип задач, а должен. Но если сам ученик (или с помощью учителя, родителей) правильно планирует свой урок, в итоге успешно переходит с уровня незнания темы на уровень ее знания, это приносит удовлетворение. Потому что ученик нашел выход из противоречивой ситуации. И это не случайность и не везение, а закономерность, благодаря планированию, разбивки большой цели на маленькие и адекватному отношению к своим способностям.

Главная проблема заключается в определении этой зоны ближайшего развития. С одной стороны нельзя ставить себе слишком сложные задачи (переоценивать), а с другой стороны нельзя ставить слишком простые задачи (недооценивать). Иначе результатом будет разочарование и потеря интереса. Золотую середину бывает найти сложно не только ученикам, родителям, но и педагогам. Но если верно по науке и упорно все делать, то количество быстро перейдет в качество.

Самовоспитание ребенка

Главной целью и результатом воспитательного процесса является самовоспитание. Воспитательным процессом занимаются взрослые. Самовоспитанием - ребенок.

Самовоспитание - это сознательная целенаправленная деятельность человека по совершенствованию своих положительных качеств и преодолению отрицательных.

Но для того, чтобы происходило совершенствование положительных качеств, необходимо формировать в этом потребность на уровне эмоций. Говоря простым языком, необходимо, чтобы ребенок жизни своей не представлял без беспрерывного образования, занятий спортом, общественно-полезной деятельности и т.д. Чтобы сама мысль о том, чтобы лениться или заниматься ерундой вызывала неприязнь и отторжение. На уровне логики все понимают, что полезная деятельность приведет к хорошим результатам, а бесполезная или разрушающая приведет к плохим. Но объяснять это с помощью логики или демонстрации личного примера часто бывает недостаточно.

Взрослые (родители и педагоги) должны заниматься стимулированием самовоспитания ребенка. Но для того, чтобы у детей возникало желание совершенствовать свои положительные качества, необходимо, чтобы они испытывали радость от своих результатов. Чтобы они научились достигать эти самые результаты, для начала. А это бывает не просто. Так как любая работа над собой сопряжена с различными трудностями и требует затрат большого количества сил. По разным причинам дети могут не достигать значительных успехов в деятельности, из-за чего они расстраиваются, переживают. Основные причины неудач: недостаток знаний и опыта для достижении тех или иных целей в процессе обучения; неумение психологически справляться с трудностями и неудачами. Конечно, очень осложняет процесс самосовершенствования еще отсутствие реальной поддержки со стороны ближайшего окружения. Катастрофа, если отсутствие достижений у ребенка приобретает устойчивый характер.

Если дети не имеют возможности себя реализовать в социально одобряемой деятельности, они находят более легкие, часто асоциальные пути для самоутверждения.

Педагогическая практика показывает, что чаще всего дети добиваются успехов в самовоспитании при следующих условиях:
- разнообразие образовательной, спортивной, трудовой деятельности;
- возможность чаще брать на себя инициативу;
- возможность формировать и высказывать свое мнение;
- возможность выступать в роли активного организатора;
- хорошо продуманные методы стимулирования самовоспитания;
- широкий круг общения с людьми, которые успешно занимаются самосовершенствованием;
- психологическая поддержка.

Если ребенок в процессе воспитания и обучения только лишь пассивный исполнитель и безразличный участник без своего мнения, то у него формируются соответствующие качества. Авторитарный характер воспитания подавляет в детях инициативу, самостоятельность, активность.